cours présentiel à distance


PRÉSENTATION DE LA FORMATION

Développez des techniques pour mieux mémoriser et restituer l’information au travail.
Cette formation pratique vous apprend à organiser, hiérarchiser et retenir des contenus pour gagner en efficacité et en performance cognitive.

Objectif de la formation

  • Comprendre les bases de la mémoire et ses leviers d'amélioration
  • Appliquer des techniques de mémorisation
  • Mettre en place des habitudes quotidiennes pour mieux se concentrer et retenir plus longtemps
  • Élaborer un plan d’action personnalisé

Public

Toute personne souhaitant améliorer ses capacités de mémorisation.

Prérequis

Aucun.

Contenu de la formation

Introduction

  • Carte mentale de présentation
  • Autodiagnostic sur sa mémoire

Bases du fonctionnement de la mémoire

  • Types de mémoire : sensorielle, court terme, long terme, mémoire de travail
  • Étapes : encodage, stockage, rappel, rôle de l’attention et des émotions

Hygiène de vie et mémoire

  • Facteurs favorables et défavorables
  • Fonctionnement du sommeil
  • Rôle des pauses

Améliorer son attention pour mieux mémoriser

  • Maintien de l’attention
  • Respiration et concentration
  • Rôle de la motivation

Techniques de mémorisation

  • Visualisation mentale
  • Associations d’idées
  • Méthode des Loci
  • Répétition espacée

Mise en pratique ciblée

  • Entraînement sur du contenu réel du participant
  • Débrief : ce qui fonctionne le mieux pour chacun

Organiser pour mieux mémoriser

  • Regroupement des informations en blocs significatifs
  • Rôle des titres, catégories, schémas

Applications concrètes

  • Noms et visages
  • Chiffres
  • Description d’une image

Combiner les techniques

  • Association de différentes méthodes pour mémoriser des lieux et des noms

Plan d’action personnalisé

  • Choix de plusieurs techniques à pratiquer régulièrement
  • Fixation de situations tests

Évaluation

  • Quiz de rappel sur les notions principales

Synthèse finale

  • Mémorisation des points clés de la formation

LES PLUS DU CENTRE DE FORMATION

Modalités FOAD (formation ouverte à distance)

Nous proposons aussi cette formation en « classe à distance », c'est-à-dire que l'intervenant·e est en visio-conférence avec le·la ou les apprenant·es, avec la possibilité d'afficher plusieurs webcams,
Grâce à l'outil choisi, nous mettons à disposition :

  • Des partages d'écran,
  • Un tableau blanc,
  • Un espace de live chat,
  • La possibilité pour l'apprenant·e de « lever la main » pour interpeller le formateur,
  • Le partage en temps réel de powerpoints, de fichiers audio, vidéo,
  • La possibilité de retransmettre, en cas d'absence uniquement, le contenu manqué, pour un visionnage ultérieur.

Afin que la formation à distance se déroule dans les meilleures conditions, il est important que vous vous assuriez :

  • De posséder un ordinateur équipé de la dernière version du logiciel demandé,
  • D’avoir une bonne connexion Internet (fibre idéalement, ou débit similaire),
  • De posséder un écran suffisamment confortable, voire 2 écrans pour les logiciels de montage vidéo, de modélisation et d'animation,
  • De prévoir un casque équipé d'un micro, pour une formation optimale,
  • D'avoir bien reçu, avec la convocation, les codes d'accès à la visioconférence,
  • D'avoir installé ET testé en amont l'outil de visioconférence demandé.

Modalités pédagogiques

Pédagogie dynamique favorisant l’alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques (mises en situation, cas pratiques...) pour faciliter l’appropriation et atteindre les objectifs.

Outils et supports

Pour les formations qui le nécessitent, et qui ont lieu chez Ellipse Formation, 1 poste informatique connecté (PC ou Mac) est mis à disposition pour chaque participant, équipé des logiciels dédiés,

1 support de cours est compris dans la formation.

Modalités d'évaluation

Positionnement en amont de la formation

Audit gratuit et sans engagement par téléphone par nos formateurs,

Questionnaire en ligne, de positionnement, reprenant les attentes et validant les prérequis de chacun, adressé avant l'entrée en formation.

Au cours de la formation

Exercices pratiques, mises en situation de travail... pour valider l'appropriation et la compréhension de chaque notion abordée en formation par les participants.

En fin de formation

Validation des acquis : questionnaire à compléter par le stagiaire pour valider l'atteinte des objectifs,

Une attestation de fin de formation reprenant les objectifs de formation est également remise aux stagiaires, signée par le formateur.

Un certificat de réalisation est également remis aux stagiaires.

Évaluation qualitative

Afin de constamment améliorer notre offre, un questionnaire qualité est à remplir par les participant.es, à l’issue de la formation.

Si passage de certification, remise des résultats aux participant.es, sous 72 heures, par courriel.

Modalités d’inscription

Inscription possible jusqu’à la veille du début de la formation, sous réserve de place disponible.
Attention. Néanmoins, dans le cadre d'une inscription par MON COMPTE FORMATION, vous disposez d'un délai de quatorze jours pour exercer votre droit de rétractation, donc vous devez vous inscrire 2 semaines avant le début de la formation (cf. article L221-18 du code de la Consommation).

Modalités particulières

  • Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
  • Nous adaptons les outils et réseaux nécessaires afin d'accueillir, accompagner et former les publics en situation de handicap, avec une adaptation possible du rythme pédagogique et des modalités d'évaluation.
  • Renseignez-vous auprès de la personne référente : Karine Sautel, au 01 43 80 23 51 ou adressez-lui un courriel.

À savoir

Cette formation fait partie des formations majorées (cf. ICI). Nous contacter pour les tarifs au 01 43 80 23 51.

Questions Fréquentes

FAQ - Formation Apprenez à améliorer votre mémoire

Comment contacter Ellipse Formation pour obtenir un devis ou des renseignements ?
Notre équipe est à votre entière disposition pour vous conseiller sur les financements (OPCO, CPF) et vous transmettre un devis dans la journée.
Pour nous joindre :
Les formations d'Ellipse Formation sont-elles accessibles aux personnes en situation de handicap ?
Oui, toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nous adaptons les outils, le rythme pédagogique et les modalités d'évaluation pour vous accueillir dans les meilleures conditions. 📞 Contactez notre référente handicap, Karine Sautel au 01 43 80 23 51, pour organiser votre accompagnement.
Jusqu'à quand est-il possible de s'inscrire à une session de formation ?
L'inscription est possible jusqu'à la veille du début de la formation, sous réserve de places disponibles.
Attention : Dans le cadre d'une inscription via le CPF, la loi impose un délai de rétractation. Vous devez donc finaliser votre inscription au moins 2 semaines avant le démarrage.
Comment sont évalués les acquis à l'issue de la formation mémoire ?
L'évaluation repose sur des exercices pratiques et des mises en situation de travail tout au long des 2 jours. À la fin de la session, vous complétez un questionnaire pour valider l'atteinte des objectifs. Un certificat de réalisation et une attestation de fin de formation signée par le formateur vous sont systématiquement remis.
La formation pour améliorer sa mémoire est-elle éligible au financement CPF ?
Les formations éligibles au Compte Personnel de Formation (CPF) sont exclusivement les formations certifiantes, les autres ne sont pas éligibles. Si cette formation inclut le passage d'une certification, vous pouvez utiliser vos droits.
Pour vous inscrire via le CPF :
  • 💻 Rendez-vous sur Mon Compte Formation
  • ⏳ Prévoyez un délai de 14 jours avant le début de la session pour le droit de rétractation
Quel est le tarif et la durée de la formation Améliorez votre mémoire ?
La formation dure 14 heures réparties sur 2 jours. Le tarif est de 1600 € HT par personne. Les sessions se déroulent en petits groupes avec un effectif maximum de 7 personnes pour garantir un accompagnement personnalisé.
Où se déroulent les sessions de formation d'Ellipse Formation ?
Les formations en présentiel se déroulent dans nos locaux situés au 8, cité Joly - 75011 Paris. Nous proposons également cette formation en classe à distance (FOAD) via visioconférence. Pour le distanciel, vous devez disposer d'une bonne connexion Internet, d'un ordinateur et d'un casque avec micro.
À qui s'adresse la formation sur la mémorisation et quels sont les prérequis ?
Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant améliorer ses capacités de mémorisation au quotidien. Aucun prérequis n'est exigé pour y participer. Un questionnaire de positionnement est envoyé avant le début du stage pour valider vos attentes spécifiques.
Quels sont les objectifs de la formation pour améliorer sa mémoire ?
L'objectif principal est de développer des techniques concrètes pour mieux mémoriser et restituer l'information en milieu professionnel. Cette formation pratique vous apprend à organiser, hiérarchiser et retenir des contenus pour gagner en efficacité cognitive.
  • 🧠 Comprendre les bases de la mémoire
  • 🛠️ Appliquer des techniques de mémorisation (Loci, répétition espacée)
  • 🎯 Élaborer un plan d'action personnalisé

L'intervenant·e

cours groupe COURS DE GROUPE
INTER
En présentiel ou à distance

1600 € HT / par personne

  • Durée : 14 heures ou 2 jour(s)
  • Effectif maximum 7 personnes
cours intra FORMATION SUR MESURE
INTRA
En présentiel ou à distance
  • Durée à déterminer selon vos besoins.
  • Modalités et tarifs ICI

RENSEIGNEMENTS AU 01 43 80 23 51

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